すーはー

先日、「意識して深く呼吸することが必要」という記事を読みました。


気がついたら、呼吸が浅くなってるかおりん。


特に慌ただしい最近はその傾向が強くなっています。




１日一回は心がけて深く呼吸することを初めてみようと思います。


そして、暇をみつけてグラウディングをしようと思います。